みかんでダイエット

　　みかんでダイエット・美肌・疲労回復・精神安定

　　　　　　　　　　免疫力アップ

　　　食前、特に朝食前に果実やジュースを!!

　　　　　　　　　　みかんに含まれる成分

糖：食前に果実や果汁をとることで、体が十分な満腹感を覚え食欲を抑制することでダイエットに効果を期待できます。

酸：レモンを代表とするクエン酸が含まれ、体の抗酸化作用が期待でき、疲労回復や美肌効果が期待できます。

苦み：青汁などはちょっと抵抗があるものですが、果実の苦味はあまりきついものではなく味覚にあまり影響のない食べたり飲んだりしやすいものです。精神安定効果さらに食欲抑制効果でダイエットに期待ができます。

香り：脳を刺激しすっきりとした目覚めや、リフレッシュ効果があります。

また、果実を食べることで食物繊維も摂ることができます。

さらに、果皮に含まれるノビレチンと言う成分は脂肪蓄積抑制効果・抗炎症作用・抗ガン作用など、様々な保険機能が報告されている。抗アレルギー効果に注目すると、みかんを多く食べる人には花粉症にかかっている人が少ない傾向もみられるようだ。

第一マルエム青果だから安心できる果実の果皮も、ジャムやお菓子・料理などに利用し食べていただきたいです。